Mệt mỏi đau nhức khắp người là triệu chứng thường gặp nhất, hầu như ai cũng trải qua. Cảm giác khiến toàn thân ê ẩm, mệt mỏi nên bạn chỉ muốn nằm trên giường để nghỉ ngơi và chẳng muốn làm bất cứ chuyện gì. Đây là một trong những dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm. Do đó, khi gặp tình trạng này bạn phải tìm cách điều trị và khắc phục ngay.
Ở bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ về một số triệu chứng và cách điều trị để tránh những phiền toái.
Tình trạng mệt mỏi, đau nhức khắp người là do đâu?
Dấu hiệu và triệu chứng của đau nhức khắp người
Người bệnh thường có cảm giác mệt mỏi, đau ê ẩm khắp người khi ấn vào các vị trí như cổ, vai, lưng, bắp tay hoặc bắp chân,.. Bên cạnh đó còn có các triệu chứng như khó thở, chán ăn, khó nuốt,… và một số triệu chứng như:
- Thời tiết thay đổi thất thường.
- Do cơ thể yếu ớt hay rùng mình.
- Đau nhức xuất hiện đột ngột và không rõ nguyên nhân.
- Người bệnh cảm thấy mất sức và đau đến tận xương tủy.
- Cơn đau từ nhẹ đến nặng hơn.
Nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi đau nhức khắp người
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng đau ê ẩm toàn thân. Một số nguyên nhân thông thường là do:
Căng thẳng, stress
Khi cơ thể căng thẳng, stress khiến hệ miễn dịch suy yếu, không kiểm soát được phản ứng của nó với tình trạng viêm nhiễm, dẫn đến cơ thể không thể chống lại các nhiễm trùng cũng như bệnh tật.
Căng thẳng, stress kéo dài
Đau cơ xơ hóa
Đây là các cơn đau nhức do cơ thể đang bị đau cơ xơ hóa. Tình trạng này xảy ra do nó có liên quan đến cách hệ thống thần kinh trung ương trong quá trình xử lý thông tin đau khi chúng đang xảy ra.
Mất nước
Cơ thể con người có khoảng 75% là nước. Nước là thành phần thiết yếu không thể thiếu giúp các hoạt động cơ thể diễn ra bình thường và khỏe mạnh. Nếu thiếu nước thì cơ thể sẽ không hoạt động đúng chu trình khiến cơ thể mệt mỏi, đau đớn.
Cơ thể bị cảm lạnh hoặc cúm
Cảm lạnh và cúm do virus gây nên, chúng tấn công cơ thể khiến hệ miễn dịch của con người đang cố gắng chống lại gây ra hiện tượng viêm, sưng đau, đặc biệt là vùng ngực, phổi hoặc cổ họng.
Tác dụng phụ của thuốc
Tình trạng đau nhức mệt mỏi khắp người có thể xảy ra khi bị ảnh hưởng từ tác dụng phụ của thuốc như thuốc huyết áp, thuốc statin, cocaine và các loại thuốc phiện.
Hạ kali trong máu
Mỗi khi lượng kali trong máu hạ xuống mức thấp, điều này gây ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của dây thần kinh và các vùng cơ bắp. Rất dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người kèm theo chuột rút ở các vùng cơ bắp.
Thiếu ngủ và mất ngủ
Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi
Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể, bởi vì nó giúp cơ quan, tế bào cơ thể nghỉ ngơi, nạp năng lượng sau một ngày làm việc.
Khi bạn bị thiếu ngủ hay nặng hơn là bị mất ngủ, nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tái tạo lại các mô mềm, các cơ quan và tế bào không đủ thời gian hồi phục dẫn đến làm việc không hiệu quả khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức và uể oải.
Viêm phổi
Đối với những người bị viêm phổi hay bị nhiễm trùng phổi thì có thể dẫn đến tình trạng không thể cung cấp đủ oxy đi vào cơ thể. Điều này dẫn đến không đủ oxy, làm cho các tế bào hồng cầu cùng các mô ở trong cơ thể không thể nào hoạt động bình thường và nó sẽ gây đau nhức mệt mỏi khắp người.
Thiếu máu
Thiếu máu là do cơ thể không có đủ các tế bào hồng cầu hoạt động khiến các mô của cơ thể không có đủ oxy cũng như chất dinh dưỡng để hoạt động dẫn đến tình trạng mệt mỏi đau nhức.
Hội chứng đau mỏi mãn tính(CFS)
Hội chứng này khiến cơ thể cảm thấy kiệt sức, yếu ớt dù bạn có nghỉ ngơi bao nhiêu. Trường hợp này cũng giống như tình trạng thiếu ngủ, những người khi mắc phải hội chứng này có thể có cảm giác mệt mỏi đau nhức toàn thân.
Viêm khớp
Viêm khớp
Triệu chứng mệt mỏi đau nhức khắp người là một trong những triệu chứng rất phổ biến ở những người mắc viêm khớp. Vì bệnh viêm khớp có thể dẫn đến quá trình mài mòn sụn khớp trên khắp cơ thể. Đây chính là kết quả của hệ thống miễn dịch khi đã tấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh.
Cách điều trị hiệu quả tại nhà
Để điều trị dứt điểm triệu chứng mệt mỏi, đau ê ẩm khắp người ngay tại nhà các bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Nghỉ ngơi: Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi sẽ giúp hồi phục nhanh chóng và hiệu quả.
- Cân bằng lượng nước: Cung cấp đủ nước cơ thể, không thừa hoặc thiếu nước. Vì nước là thành phần không thể thiếu của mỗi người.
- Tắm nước ấm: Khi bạn tắm với nước, cơ thể bạn được thư giãn và giảm được những căng thẳng.
- Điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể: Tùy vào trường hợp mà các bạn có thể giữ ấm hay giữ mát để giảm bớt hiện tượng run rẩy và ngăn cơ bắp co lên.
- Massage liệu pháp là một cách hữu hiệu nhất giúp khắc phục tình trạng mệt mỏi, nhức mỏi toàn thân. Massage giúp cơ thể thư giãn tránh các bệnh tật về xương cốt, đau mỏi toàn thân. Do đó, các bạn hãy dành chút thời gian để đến các trung tâm massage, spa để cơ thể được thư giãn.
Massage liệu pháp là một cách hữu hiệu nhất giúp khắc phục tình trạng mệt mỏi, nhức mỏi toàn thân
Qua bài viết này chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn nguyên nhân và cách điều trị tình trạng mệt mỏi đau nhức khắp người. Hy vọng đây sẽ là những thông tin thực sự hữu ích giúp cho các bạn hiểu hơn về bệnh mệt mỏi đau nhức khắp người.
