Massage đá nóng được nhiều chủ spa ưa chuộng lựa chọn sử dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Vậy massage đá nóng là gì? Nó mang lại lợi ích gì cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy đọc bài viết này để tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe mà đá nóng mang lại nhé!
Massage đá nóng
Massage đá nóng là gì?
Massage đá nóng là một liệu trình trị liệu massage được dùng để thư giãn, giảm bớt căng thẳng của cơ bắp và tổn thương các mô mềm trên cơ thể. Khi thực hiện các viên đá mịn, phẳng và được làm nóng ở nhiệt độ 130 – 145 độ C trước khi đặt trên bộ phận cần massage của cơ thể.
Những viên đá đó có thể đặt trên các bộ phận như: bụng, ngực, khuôn mặt, lòng bàn tay, cột sống, bàn chân và ngón chân.
Nguyên lý hoạt động của liệu pháp massage đá nóng
Massage đá nóng dùng trong spa là những loại được khai thác từ miệng núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt cao. Nguyên lý làm nóng cơ thể với nhiệt độ khác nhau sẽ giúp cho các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay chèn ép lên dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi.
Những lợi ích của massage đá nóng mang lại
Tác dụng của massage body đá nóng
Massage body đá nóng mang lại lợi ích cho sức khỏe con người như sau:
Giảm đau cơ
Đá nóng được sử dụng để giảm đau, căng cơ, giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Đồng thời còn giúp giảm co thắt cơ, tăng tính linh hoạt và vận động.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Những viên đá nóng có tác dụng giúp cân bằng tâm lý, giảm stress, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp. Điều này được Hiệp hội Trị liệu Massage Hoa Kỳ (AMTA) nghiên cứu và đưa ra kết luận.
Do đó, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, chỉ cần massage tại chỗ trong khoảng 15 phút là có thể giảm stress hiệu quả.
Massage body đá nóng giúp xua tan mệt mỏi, thư giãn tuyệt đối
Giảm triệu chứng mất ngủ
Khi cơ thể mất ngủ sẽ dẫn đến tình trạng như hoa mắt, chóng mặt, đau nhức toàn thân,… Nguyên nhân là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được giải phóng, máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông. Khi đó, việc massage bằng đá nóng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, khoan khoái, dễ đi vào giấc ngủ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Theo một nghiên cứu từ Thụy Điển, massage có công dụng tác động tích cực đến khả năng miễn dịch cơ thể. Các mẫu máu được lấy trước và sau khi massage cho thấy sự giảm arginine-vasopressin, một loại hormone giúp điều chỉnh huyết áp và giữ nước.
Giảm triệu chứng ung thư
Một nghiên cứu kéo dài hơn 3 năm ở 1290 người bị ung thư cho thấy, các động tác như xoa bóp giúp cải thiện triệu chứng lo lắng, buồn nôn, mệt mỏi, căng thẳng,…. Vì thế, các nhà nghiên cứu tin rằng, massage đá nóng mang lại cảm giác thoải mái cho con người giúp cải thiện triệu chứng ung thư hiệu quả.
Giảm triệu chứng bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn là tình trạng hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô, cơ và tế bào cơ thể gây ra bệnh như viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa, lupus ban đỏ,… Nếu áp dụng phương pháp massage đá nóng này vào điều trị những bệnh này thì tình trạng sẽ thuyên giảm.
Giúp lưu thông tuần hoàn máu
Massage đá nóng có công dụng giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt, giãn mạch máu dưới da, tăng cường khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra với tốc độ nhanh hơn.
Cải thiện làn da
Đối với phụ nữ, sử dụng phương pháp massage body đá nóng sẽ giúp da dẻ trở nên căng mịn và tươi sáng nhờ vào nhiệt độ nóng của viên đá sẽ đánh tan những mô mỡ thừa và đào thải ra ngoài một cách an toàn qua đường mồ hôi nên có công dụng giảm cân, mang đến cho chị em phụ nữ vóc dáng thon gọn.
Massage body đá nóng sẽ giúp da dẻ trở nên căng mịn và tươi sáng
Những ai không nên massage đá nóng?
Massage đá nóng được thực hiện bởi những nhà trị liệu an toàn. Nếu bạn muốn massage body đá nóng thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi massage.
Nếu bạn thuộc những đối tượng sau thì không nên massage: bỏng da, bệnh tiểu đường, có vết thương hở trên cơ thể, đã phẩu thuật trong 6 tuần, gãy xương hoặc loãng xương, rối loạn chảy máu hoặc uống thuốc loãng máu.
Các bước massage bằng đá nóng
- Bước 1: Tẩy tế bào chết để lọc bỏ những vi khuẩn, chất bẩn tạo sự thông thoáng trên da, giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
- Bước 2: Massage bằng tay trên da cùng với tinh dầu.
- Bước 3: Dùng đá nóng massage vai, cổ, gáy, lưng để giảm thiểu tình trạng đau nhức.
- Bước 4: Đặt đá nóng lên các đốt phần giữa lưng theo chiều dọc tại các đốt xương sống, massage tay, chân.
Massage toàn thân với đá nóng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nếu bạn có điều kiện hãy dành chút thời gian đến các trung tâm spa, dịch vụ massage uy tín để tận hưởng những phút giây thư giãn với dịch vụ này mỗi tuần một lần nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.
