Đau nhức bắp chân là một bệnh suy tĩnh mạch, làm bạn cảm thấy đau nhức, mệt mỏi và nặng chân. Đây là một trong những triệu chứng thường gặp ở những người thường xuyên vận động thể lực, thể thao hoặc làm việc nặng nhọc, đi lại nhiều.
Nguyên nhân do đâu xuất hiện tình trạng này? Cách chữa đau nhức bắp chân hiệu quả, giảm đau nhanh chóng là cách gì? Hãy cùng tìm hiểu cách làm giảm đau bắp chân hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!
Đau nhức bắp chân – Nguyên nhân do đâu?
Nguyên nhân gây đau nhức bắp chân
Dấu hiệu đau nhức bắp chân do nhiều yếu tố gây nên. Phổ biến nhất là:
Do căng cơ bắp chân
Nguyên nhân dẫn đến đau nhức bắp chân là do căng cơ bắp. Điều này xảy ra khi một phần hoặc toàn bộ các sợi cơ bị rách. Các triệu chứng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng sẽ có những cơn đau thường xuất hiện đột ngột cùng với nhạy cảm ở bắp chân.
Do chuột rút cơ bắp chân
Nguyên nhân này do mất nước hoặc chất điện giải vì đổ mồ hôi nhiều, cơ co giãn kém hoặc cơ yếu. Mặc dù nó chỉ xuất hiện tạm thời nhưng gây khó chịu và đau đớn rất nhiều.
Do viêm gân Achilles
Do viêm gân Achilles
Dây chằng Achilles là một băng nối giữa xương gót chân với bắp chân. Nguyên nhân gây đau nhức cơ chân xuất hiện khi bắp thịt quá chặt và gây áp lực lên gân Achilles.
Nguyên nhân này thường xuất hiện ở những người mới làm quen với bộ môn thể thao hoặc luyện tập những bài tập lặp đi lặp lại nhiều lần.
Do đau cách hồi động mạch
Đây là tình trạng xảy ra khi các động mạch mang máu đến chân bị chặn lại hoặc thu hẹp lại. Khi bắp chân bị đau nhức là do tắc động mạch không xảy ra khi bạn nghỉ ngơi mà khi đi bộ do chuyển động này cần đủ lượng máu đến bắp chân.
Đau cách hồi thần kinh
Đau cách hồi dây thần kinh thường do hẹp cột sống khi xác xương cột sống bị hẹp hoặc chèn ép và chèn ép vào các dây thần kinh. Đau cách hồi dây thần kinh xảy ra khi nghỉ ngơi.
Hội chứng chèn ép khoang
Vấn đề này xảy ra khi dịch tích tụ bến dưới một dải mô cứng, gây áp lực lên dây thần kinh và mạch máu ở bắp chân.
Khi bạn bị đau lưng, sưng, tê hoặc ngứa gan thì đây triệu chứng của hội chứng chèn ép khoang. Bên cạnh đó, hội chứng này gây đau khi tập thể dục.
Suy tĩnh mạch
Các tĩnh mạch giãn mạch có thể giống như dây chằng và phình to ở chân. Điều này xảy ra khi có dòng chảy ngược lại vì các van trong tĩnh mạch bị tổn thương.
Các triệu chứng của suy tĩnh mạch gồm chuột rút, đau chân, nhức.
Cách chữa đau nhức bắp chân hiệu quả
Nếu bạn nhận thấy các cơn đau ở bắp chân kèm một số triệu chứng thì bạn hãy áp dụng những cách làm giảm đau bắp chân dưới đây.
- Nghỉ ngơi: Đây là cách chữa đau cơ chân đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà nhưng vẫn mang lại hiệu quả nhất định. Đôi khi bạn chỉ cần nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ tự thuyên giảm, lúc này bạn hạn chế vận động nhé!
- Tắm muối khoáng: Sử dụng các loại muối khoáng tự nhiên như muối magie sunfat, muối magie,… hoà tan với nước ấm và ngâm mình, nó sẽ giúp giảm đau mô cơ và bắp chân hiệu quả.
- Chườm lạnh: Đây là phương pháp bạn có thể áp dụng để giảm chứng đau bắp chân, đau do giãn các cơ chân. Bạn chỉ cần dùng nước lạnh hoặc nước đá áp vào vùng bị mỏi, chấn thương để làm chậm lưu thông máu, cải thiện cảm giác nhức mỏi, giảm sự tăng cơ.
- Dùng rượu giấm táo: Đây là cách chữa đau bắp chân hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng 1 hoặc 2 muỗng canh rượu giấm táo, xoa trực tiếp lên vùng cơ đau, chuột rút thì cơn đau ở bắp chân sẽ khỏi nhanh chóng.
- Sử dụng thuốc: Bạn có thể sử dụng một số thuốc có tác dụng làm dịu cơn đau như naproxen, ibuprofen, thuốc giãn cơ,… Tuy nhiên, với cách này bạn nên áp dụng theo hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc.
- Bấm huyệt: Đây là phương pháp khoa học, tác động kích thích lên những điểm huyệt trên chân để kích thích sự hóng của Endorphins – thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể, từ đó giảm đau cơ bắp chân.
Bấm huyệt
Đó là những cách chữa đau nhức bắp chân giúp giảm đau hiệu quả nhanh chóng mà chúng tôi vừa chia sẻ đến các bạn. Nếu bạn đang gặp tình trạng này thì hãy áp dụng thử những cách trên nhé! Đảm bảo bệnh tình sẽ thuyên giảm đáng kể.
